新学期的军训已经来拉开帷幕。阳光下的汗水、操场上的游戏、月光下的拉歌，都会变成一个全新的自己。
当然，大家除了满心的期待，还会有不少的担忧吧……军训的教官会不会很严厉，军训期间需要做些什么，以及自己该提前准备些什么东西？不用着急，小编已经给你整理出来了。
物品
1.军训的裤子难免会肥大，建议去学校超市买一条合适的腰带，方便行动。
2.军训对鞋子的的磨损较大，且军训鞋底较薄，建议垫上舒适的军训鞋垫，减少脚的不适感。
3.军训期间，天气闷热，长时间的户外训练会导致有些同学出现中暑现象，除了找医生及时治疗外，自备的藿香正气水也可派上用场。
4.可随身携带卫生纸，防晒霜，大容量水杯。
防晒
1.出门半小时之前涂好防晒霜以便成膜，要挑选防晒数值大且防水防汗的防晒霜。
2.防晒要全面，除了涂脸，也要带上脖子胳膊，凡是露出来的地方就都涂上。
3.长时间的暴晒会导致脸部缺水，可以利用晚上空闲时间进行补救。
饮食
1.准备大容量水杯，接满白开水，随时进行身体补水。也可在水里放一点盐，补充盐分，切记不可贪凉在训后大口喝冰水。
2.一日三餐要吃饱！军训期间体能消耗大，多补充蛋白质。多吃水果，蔬菜等清淡食物。
休息
1.早睡早起身体好，军训期间需要早起，也要配合早睡哟。
2.晚上用热水泡泡脚，不仅可以缓解疲劳，还可以睡个好觉。
3.睡前可按摩放松腿部肌肉，防止第二天酸痛。
伤病
1.随时补水，休息时减少活动，出现中暑现象及时报告。
2.长时间的站军姿可能会出现抽筋现象，及时报告并快速采取拉伸动作缓解。
3.随身携带小糖果来预防低血糖的发生。
心态
1.学会转换自己的不良情绪，比如在休息时与朋友聊聊天，拉歌的时候大声唱出来，当我们的注意点转移时，不良情绪也会溜走的。
2.及时沟通，坦诚相待。教官在军训的时候是上级，但是在休息的时候却可成为好朋友，有什么问题可以及时跟他们沟通。
3.进行积极的心里暗示也是很有必要的。
心中有信仰，脚下有力量。希望同学们在军训期间磨炼顽强的意志。在训练场上挥洒汗水，创造精彩。
